YOGA....Y VINO‏

Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.




Ananda Balasana
Esta posición hace un buen masaje en las caderas.












Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.








Dolphin
Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.